top of page
Mærk02.png

MÆRK kapaciteten
mærk ÅBNINGEN
MÆRK tilladelsen
mærk FORBINDELSEN

Træd ind. Fyld op.

Somatisk. Orgasmisk. Autentisk.

2 dages workshop i SOA-praksis.

Én somatisk praksis.

Over 8.000 aktiverede nerve-ender.

Jeg lærte en praksis for snart 10 år siden. 

Den gav mig et indblik i, hvor stor en kapacitet vi alle rummer. 

Og så gemte jeg den væk igen. 

Men jeg kunne ikke glemme den.

For den åbning i mig selv, som skete i de to år, den praksis var en del af min hverdag, var umulig at glemme. Minderne fra den tid dukkede op i glimt igen og igen, selvom de efterhånden føltes langt væk og mere som noget jeg havde set i en film end noget, der rent faktisk skete i mit liv. 

Men det var mit liv. Det var mig.

Og det er tid til at vække den del til live igen. 

​

Denne gang fra et sted med større viden om somatisk praksis. 

Denne gang kun med andre kvinder. 

Denne gang med jer.

​

//

​

Dette efterår har jeg skabt noget til os.

Os der mærker livet dybt.

Os der ofte glemmer, at der ikke er noget galt med os, fordi vi reagerer på alt det, der ikke er rigtigt omkring os.

Os der trænger til at få sat vores ledning i stikkontakten, så vi ikke løber tør for energi til alt det, vi er her for at skabe.

Træd ind.

Fyld op.

​

//

​

I denne workshop vil du:

  • lære den praksis, der giver dig dybere adgang til din krop og energi

  • udvide din kapacitet til at rumme flere nuancer, sansninger og følelser

  • øve dig i at relatere til andre fra dit fulde udtryk

  • blive bekendt med både solo-SOA og par-SOA

  • muligvis græde, grine, skrige og tømme ud af alt det, der er blevet holdt inde og du skal vide at det hele er velkomment

Vinter - Anita Ipland.png

"There is no such thing as fear of intimacy.
There is fear of suffocation.
There is fear of expectation.
But intimacy is life-giving. It's what we are built for.

There is no such thing as fear of abandonment.
There is fear of rejection. There is fear of feeling our feelings in solitude. But at the root, we are all both always alone and always connected.

So what we fear is the uncomfortable process of getting home, back in our bodies."


- Nicole Daedone

LAD OS LANDE, HJEMME, I VORES KROPPE IGEN.

Her er rammen for workshoppen:

WORKSHOP dag 1

Introduktion til SOA

Somatiske øvelser og værktøjer

Klimaks vs. Orgasme

God tid til at lande i rummet og gruppen

WORKSHOP dag 2

Fordybelse i filosofien bag SOA

Mulighed for at praktisere solo-SOA for første gang

Undervisning i de universelle grundsår og klarhed omkring dine personlige grundsår.

At tage et grundsår med ind i din SOA-praksis.

Kunsten at holde sin egen energi og bruge den til at skabe med.

Mulighed for at praktisere par-SOA for første gang

God tid til afrunding

Mærk01.png

Fra min krop til din

Jeg hedder Anita,

og jeg prøvede denne somatiske praksis for første gang i 2016. Derefter fulgte to års fordybelse i praksissen. Jeg deltog i kurser og forløb i både Danmark, England og USA. I et år boede jeg sammen med tre andre, der også var en del af det praksis-fællesskab, der dengang eksisterede i København og vi praktiserede dagligt eller flere gang om ugen. 

​

Dengang praktiserede jeg med mænd, men jeg har siden praktiseret med kvinder og skabt en solo-version af praksissen. Sidste år introducerede jeg praksissen for to af mine veninder, og det vækkede lysten til at skabe et rum, hvor man igen kunne lære og fordybe sig i SOA - denne gang kun for kvinder, fordi jeg mærkede et helt særligt rum og søsterbånd blev skabt, når det kun var os. 

​

Jeg har praktiseret mens jeg var single, i parforhold, gravid og mor. På alle tidspunkter i mit liv har SOA bidraget med en dybere forbindelse til mig selv og et energimæssigt overskud, jeg ikke har oplevet at få fra noget andet. â€‹

​​

Tak fordi du er her.

Book din plads og lad os samles til efteråret. 

Under MÃ¥nen-69.jpg

ALT DET PRAKTISKE

Her er en oversigt:

DATOER

Primo 2025 - præcise datoer kommer snart.​

​

Til workshoppen er der afsat god tid til personlige delinger og integration imellem undervisning, praksis og øvelser. Vi har tid og jeg vil gøre mit bedste for, at du ved, at der er plads til dig. 

PRIS

Prisen for 2 dages workshop er 2.995 kr. 

​

Sidste frist for tilmelding er fredag den 30. august eller når alle pladser er booket.​

LOKATION

København - nærmere info følger efter tilmelding.

FAQ

Jeg vil gerne lære praksissen, men jeg er i tvivl, om jeg vil føle mig tryg eller have lyst til at praktisere med de andre kvinder i gruppen.

Alt i workshoppen er et valg - du vælger til og fra efter lyst og behov. 

Jeg kan ikke den weekend?

Min intention er at sætte flere workshops op, så send mig en mail, så jeg ved at du er interesseret. 

Jeg er stadig i tvivl om, hvad SOA præcist er?

SOA er en 15 minutters somatisk underlivs-praksis, der laves solo eller to og to, hvor man laver specifikke op-strøg og ned-strøg på klitoris uden andet formål end at mærke, hvad der opstår. 

Hvad hvis jeg har min menstruation til en workshop og fribløder?

Hvis du vil, kan du sagtens stadig praktisere SOA. Du tager blot et ekstra håndklæde med, som du kan lægge oven på yogamåtten.

Vil du dele mere om, hvad der skete i den periode, hvor du lærte praksissen?

Ja! Jeg har delt om årene i den tid med min mailliste. Hvis du skriver dig op her, får du historien i din indbakke fortalt i fem mundrette bidder.

Har du yderligere spørgsmål inden tilmelding,

så send mig blot en mail på kontakt@anitaipland.dk

bottom of page